Что такое любовь к себе?
Мои впечатления от трудовой недели ведения групп и коучингов.
Первое. Все знают: чтобы все было хорошо, нужно “себя любить”. Прям, витает в воздухе эта истина!
Второе. Что такое “себя любить” и как это практически происходит – покрыто мраком и окутано тайной. (А Бог его знает, зеркало, может, целовать по утрам?)
Третье. Слава Богу, С.Келли и К.Заслофф догадались придумать “права уверенного человека” и сейчас существует миллион интерпретаций того, на что человек “ПРАВО ИМЕЕТ”.
Внизу то, обо что чаще всего спотыкаемся в консультациях, тренингах ассертивности и конфликтологических семинарах.
Вы никогда не обязаны:
1. …Любить людей, которые наносят вам вред (любого свойства).
По-моему, это очевидно. Но приходится выслушивать многочасовые монологи об “она же моя мать”, “я его приручила”, “он без меня пропадет” и прочие странные оправдания нужности своей позиции жертвы.
2. …Делать приятное неприятным вам людям.
Тоже ведь все понятно. Ну неприятен тебе челоек, бывает! Зачем мучить себя и тратить потом огромное количество сил на преодоление сопротивления и внутреннюю борьбу????
А еще мне вопрос нравится из этой ситуации – “почему я все время такая уставшая?” Смешно(
3. …Выбиваться из сил ради других.
Да, вы не обязаны это делать, если вы не чей-то официальный раб. Нет, вы – не эгоистка. У вас ограниченный ресурс, и только вы можете решать на что хотите его потратить. Так же просто все, а столько боли!
4. …Быть безупречным.
Во-первых, это невозможно.
Во-вторых, перфекционисты живут в постоянном невротическом напряжении.
В-третьих, ошибки – это опыт. И без них невозможно движение вперед.
В-четвертых, …мне кажется, итак достаточно!
5. …Быть безотказным.
Вот тут у меня много накопилось! Вы не должны извиняться за то, что чего-то хотите или не хотите. Вы не должны извиняться или чувствовать вину, если говорите “НЕТ”.
“НЕТ” – то такое же доброе и хорошее слово, как “ДА”.
“НЕТ” – это слово, которое делает понятной для другого вашу позицию, дает ориентиры, как ему с вами себя вести и делает многие вещи простыми и прозрачными.
“НЕТ” – это слово, которе снимает много напряжений. Это же так просто, сказать “НЕТ”, делать то, что хочется и быть счастливым!
6. …Быть ответственным за всех и вся.
Жертвовать своей жизнью ради кого бы то ни было – бессмысленно! ( это имеет смысл, только если это ваш выбор и миссия!)
Нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения – бессмысленно, глупо и вредит всем окружающим, – особенно детям!
Почему-то на этой неделе пришлось много раз повторить:
Вы ответственны только за свою жизнь, за свою способность говорить “НЕТ”, выстраивать границы, способность быть свободным и счастливым (оказывается, какое это счастье – не делать то, что не хочется или противно!!)
Вы ответственны за свое желание всегда быть хорошим и страх не понравиться.
Вы ответственны за свой ужас одиночества, если “не буду соответствовать” и кто-то “обидится”. А другие взрослые отвечают за свои пасочки в песочнице. Просто ведь.
А столько разговоров про эту “любовь к себе”.